My love beauty

Hello các bạn,  Mai định up cái này trên Instagram Story thôi nhưng cái đó sẽ mất sau 24h mà chắc mấy cái đồ healthy này mọi người cũng quan tâm nên Mai xin phép chia sẻ tại đây nhé. Gần đây thì Mai "yêu cầu" bản thân mình phải sống thực sự lành mạnh, không được phép lành mạnh nửa mùa (kiểu thức khuya, dậy muộn, thỉnh thoảng bỏ bữa sáng, lười đi tập...) nữa. Động lực lớn của Mai không phải là body hoàn hảo mà thiết lập một lối sống healthy thực sự để làm được nhiều việc hơn, tinh thần tốt hơn. Mai dặn bản thân mình "Ê mày đến Trái Đất không phải chỉ để ngủ nghe chưa, dậy mà enjoy cuộc sống đi" =)) Mai dậy vào lúc 5h45 sáng , chuẩn bị để đi tập từ 6h30-7h30 sau đó về mới ăn sáng và skincare. Dưới đây là một số món mà Mai mua để ăn luôn hoặc chế biến thành các món healthy khác.  1. Yến mạch (Oatmeal) Yến mạch có nhiều chất xơ và protein, lại ít đường nên có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ như phòng chống bệnh tim mạch, giảm cân, tăng cường khả năng vận động củ...

4 SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG YÊU THÍCH CỦA MAI Xin chào các bạn! Mặc dù chống nắng là bước cực kỳ quan trọng cần phải dùng quanh năm suốt tháng nhưng thường thì vào hè mọi người sẽ để ý kỹ đến bước này hơn cũng như có những yêu cầu cao hơn về các sản phẩm chống nắng do thời tiết nóng ẩm ở Việt Nam khá khó chiều. Vì vậy hôm nay Mai sẽ review nhanh 4 sản phẩm chống nắng Mai yêu thích mùa hè 2017 để các bạn tham khảo nha.  Trước khi bắt đầu thì Mai xin nhắc lại Mai có làn da hỗn hợp, mùa hè có bị đổ dầu ở T-zone và 2 bên má trong. Da Mai tương đối khoẻ, ít bị kích ứng, hiện tại chỉ có 1-2 cái mụn bé xíu và còn một số vết thâm. Vì hay makeup nên mình không thích các sản phẩm chống nắng thuần vật lí (chỉ chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide) do kết cấu của những loại chống nắng này khá dày và để lại vệt trắng (tuy nhiên loại chống nắng thuần vật lí rất thích hợp với da mụn, da nhạy cảm, da bị tổn thương). Thay vào đó, mình thích các loại chống nắng lai hoặc hoá học có kết cấu loãng như essence ...

Một chút kinh nghiệm shopping ở Seoul Vừa đi rồi mình đi Seoul 6 ngày và ngày nào mình cũng "góp mặt" ở những khu mua sắm ở Seoul bằng cách này hay cách khác. Kể cả có hôm 10h30 tối mới về đến khách sạn sau 1 ngày làm việc rất mệt, mình vẫn tung tăng ra Hongdae chơi, lượn lờ các cửa hàng. Mỹ phẩm thì khỏi bàn, EVERYWHERE ở Seoul, thậm chí trong cùng 1 khu như Myeongdong đi mấy mét lại gặp store của cùng một hãng, không vào không được ấy =)) Ngoài các showroom bán hàng thì các cửa hàng như Olive Young, Watson cũng là thiên đường với rất nhiều món mỹ phẩm từ nhiều brands khác nhau và có nhiều deal tốt mỗi ngày. Quần áo thì các brand của Hàn cũng rất nhiều, ở các khu phố lớn đều có showroom rộng mênh mông và bạt ngàn sản phẩm với mẫu mã đẹp, trendy chỉ sợ không có sức chọn và không có tiền mua hết thôi ngoài ra không sợ gì :)) Ngày nào mình cũng trở về phòng khách sạn với đôi tay rã rời vì phải xách đồ nhiều, hôm nào cũng mua đồ đến mức post lên Instagram Story bạn bè đều bảo m...

CHẾ ĐỘ ĂN & TẬP LUYỆN CỦA MAI Xin chào các bạn!  Như đã hứa với mọi người tuần trước thì tuần này Mai muốn chia sẻ chút ít về chế độ ăn & tập luyện của mình để duy trì sức khoẻ và vóc dáng hiện tại. Phải nói một cách nghiêm túc là mình không hề có body chuẩn bởi vòng 1 và vòng 3 của mình đều có số đo trung bình, hông hẹp. Có thể một số bạn cho rằng dáng mình đẹp thì mình rất cảm ơn nhưng nếu so với tiêu chuẩn người đẹp của hiện tại thì mình không phải đâu. Tuy nhiên vóc dáng hiện tại mình cảm thấy tạm được, tất nhiên vẫn cần cải thiện thêm số đo và tăng một vài chỉ số (mình thường xuyên thiếu protein vì ít ăn thịt). Chính vì thế chế độ ăn & tập luyện dưới đây chỉ mang tính tham khảo cho các bạn thôi chứ nó không phải cái gì mẫu mực để áp dụng theo cả. Bản thân mình không theo chế độ giảm cân hay tăng cân nào hết, nên chế độ ăn này chỉ là để duy trì sức khoẻ và vóc dáng hiện tại.  Buổi sáng: Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày vì vậy đừng bỏ bữa sáng. Mình ...

GỢI Ý TẶNG QUÀ NHÂN NGÀY CỦA MẸ Xin chào các bạn! Chủ Nhật thứ hai của tháng Năm là  Ngày của Mẹ  (Mother's Day). Đây là ngày mà chúng ta - những người con sẽ gửi những món quà, những lời chúc tới Mẹ - người đã sinh ra chúng ta, nuôi nấng chúng ta, dạy dỗ chúng ta nên người. Nếu bạn có Mẹ nuôi hay đã kết hôn và có Mẹ chồng thì họ cũng đều là những người Mẹ trong cuộc đời mà chúng ta cần tôn trọng. Năm nay, Mother's Day rơi vào 14/5, các bạn đã chuẩn bị quà cho Mẹ chưa? Nếu còn đang băn khoăn suy nghĩ, Mai hy vọng những gợi ý ngày hôm nay của Mai trong bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn nhé! Những người Mẹ tuyệt vời luôn yêu thương chúng ta vô điều kiện, hơn ai hết họ xứng đáng nhận được thật nhiều tình yêu và sự quan tâm từ chúng ta.  Theo thống kê từ Facebook Page, độ tuổi phần lớn các bạn đọc của mình là khoảng 18-28, vậy độ tuổi Mẹ của các bạn sẽ rơi vào khoảng 40-60 nhỉ? Phụ nữ chỉ cần đi qua mốc 25 là thấy khác rồi, qua mốc 30 thì càng rõ rệt (mình nghe các chị đến...

CÁC BƯỚC LÀM SẠCH DA BUỔI SÁNG Xin chào các bạn! Hôm nay Mai muốn chia sẻ với các bạn về các bước làm sạch da buổi sáng trong skincare routine hàng ngày của Mai. Chắc hẳn sẽ có bạn ngạc nhiên vì làm sạch da buổi sáng làm gì mà cần đến mấy bước lận vậy. Trước đây Mai cũng nghĩ đơn giản như vậy, cho rằng buổi sáng thức dậy da không bẩn nên chỉ cần dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ là OK rồi nhưng từ lúc Mai follow 3 bước làm sạch da buổi sáng mà trong bài này Mai chia sẻ với các bạn thì làn da có sự thay đổi một cách rõ rệt: da sạch hơn, mịn màng, căng... Sau một đêm thức dậy, sự thật là da mình vẫn bài tiết ra chất nhờn, nếu chỉ rửa mặt qua loa thì lớp nhờn này không sạch hẳn, nó sẽ có cảm giác bết dính trên da, từ đó các bước skincare tiếp theo thấm cũng không hiệu quả, thậm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông nữa. Quy trình làm sạch da này Mai học tập từ  Charlotte Cho  - chuyên gia làm đẹp người Mỹ gốc Hàn, co-founder của Sokoglam và tác giả cuốn sách skincare " The Little Boo...

Xin chào các bạn! Hôm nay hãy gặp Mai qua một bài viết trên blog nhé! Cũng lâu rồi mình không viết blog mà tập trung làm video hơn nhưng có một sự thật không hề thay đổi: mình thích viết hơn là quay video. Chủ đề ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn thì mình cũng định làm dạng video, tuy nghĩ mình nghĩ đọc - hiểu sẽ dễ nhớ hơn làm xem - nghe. Làm video hay viết blog thì mục đích chính cũng là truyền đạt thông tin. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho các bạn - nhất là những bạn đang trong tình trạng chiến đấu với mụn nhé!  Trước hết, Mai phải nói rằng nếu bạn đang chờ đợi một list sản phẩm nào đó dùng để hết mụn ngay thì hãy kiên nhẫn đã, mình sẽ không nói về điều đó vội đâu. Lí do mình đặt tên bài viết này là " Chiến lược trị mụn " là bởi vì cuộc chiến với mụn không phải cuộc chiến ngày một ngày hai. Muốn chiến thắng trong một trận chiến chắc chắn phải có chiến lược đúng đắn, thích hợp. Nghe vĩ mô nhỉ? Nhưng hãy nghe mình bởi vì mình cũng đã trải qua những tháng ngày chi...